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節(jié)欲養(yǎng)精延年益壽

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  • 發(fā)布時間:2021-04-15 13:22:15
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出: “精者,生之本也。” 《壽世保元》云:“精乃腎之主,應(yīng)適當節(jié)制性生活,不能恣其情欲,傷其腎精。”

節(jié)制性欲,避免房勞損傷,有防病健身、延年益壽之功。貪情縱欲是早衰的原因之一,故從養(yǎng)生學(xué)的角度來看,節(jié)制性欲是有一定意義的。

以上養(yǎng)生家提示我們,精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),精的充堅與否,亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過多,會有礙“天命”。冬屬水,其氣寒,主藏。故宜養(yǎng)精氣為先,對性生活有節(jié)制,以益長壽。人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強弱,七損八益就是一個不得不提的養(yǎng)生方略。何謂七損八益?女子以七為紀,七歲腎氣盛,齒更發(fā)長,二七一十四歲,天癸發(fā)育成熟,任脈通暢,太沖脈旺盛,月經(jīng)按時而下,故稱之為“損”,男子以八為紀,八歲腎氣實,發(fā)長齒更、二八一十六歲,腎氣旺盛,天癸發(fā)育成熟,精氣充滿,能夠排精,故稱之為“益”。

《天下至道談》: “七損:一日閉,二日泄,三日竭,四日勿,五日煩,六日絕,七日費。”所謂“七損”是指男女在合房中應(yīng)加以避免的七種不合乎養(yǎng)生之道,有害于保精、惜精、護精、固精這一養(yǎng)生觀念的做法。拿今天的話來說,房事七損即為:一日閉,是指在性交時陰莖疼痛、精道不暢,沒有精子可射,謂之“內(nèi)閉”。二日泄,是指男女性交時虛汗淋漓,精氣走泄,謂之“外泄”。三日竭,是指房事沒有節(jié)制,放縱肆行而氣血耗竭,謂之“竭”。四日勿,是指雖然有強烈的性欲沖動,卻因為陽痿不舉,或舉而不堅,勉強交合,謂之“勿”。五日煩,是指交合時神煩意亂,氣喘息疾,謂之“煩”。六日絕,是指雙方在性欲的有無或者性欲的節(jié)律上步調(diào)不一致,從而使一方無性欲或者還沒有進入狀態(tài)的時候就強行交合,這時雙方特別是對女方的身心健康非常不利,甚至?xí)疤ピ校绊懴乱淮?,謂之“絕”。七日費,是指交接時過于急速施泄,虛耗其精,謂之“費”。

所謂“七損八益’,是指性生活中有損人體健康長壽的七種表現(xiàn)和有益于人體保持精氣等身心康壽的八種做法。

何為“八益”呢?

魔高一尺道高一丈。針對房事交合中對人體有害的7種性交時候的表現(xiàn),古人又提出了8種對人體有益的做法,即“八益”,也就是: “一日治氣,二日致沫,三日知時,四日蓄氣,五日和沫,六日積氣,七日待贏,八日定傾?!币灰妫{(diào)治精氣,即在性交之前先要引氣導(dǎo)引,使周身氣血通達,二益,致其津液,即不時吞服舌下津液,可致其陰液;三益,交接時機,即在房事交合的時候要掌握好時機;四益,蓄養(yǎng)精氣,即做到強忍精氣而不外泄;五益,調(diào)和陰液,即上吞唾液,下含陰液,雙方在交合中的協(xié)調(diào);六益,聚積精氣,即交合時要有所節(jié)制,七益,保持盈滿,即交合時不要精疲力竭,要留有一定的余地,保持精氣充盈,做到不傷元氣;八益,防止陽痿,即在兩性交往時,不要貪戀享樂,以防止傾倒。

七損八益的基本精神就在于中國古代醫(yī)學(xué)家把其合理的節(jié)欲戒色與保精、惜精、護精、固精的養(yǎng)生觀念有機地結(jié)合在一起,其間有效地運用了吐納、導(dǎo)引等氣功方法,還卓有成效地把人的心理與精神療法揉合其間,達到了一個十分美滿、高尚的精神境界。


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